三浦 舞子先生の
大人のバレエ・ストレッチ
主な対象：初心者～上級者
準備いらずで、あなたのペースで。
心と身体がスッキリ整うご褒美時間
レッスン内容
◆ バレエストレッチとは… 〜 バレエの基礎 × エクササイズ 〜
バレエの優雅な動きや姿勢を取り入れて、体を整えるストレッチのことです。
「集団レッスンは敷居が高い」「体が硬い」という方も安心の【マンツーマン指導】。
周りを気にせず、あなたのペースに合わせて丁寧に体をほぐしていきます。
◆ レッスンで得られる3 つの効果 ～ 心と体を美しく、健やかに～
① 美しい姿勢とスタイル：バレエの基礎で深層筋にアプローチし、凛とした姿勢へ。
② しなやかな体づくり：硬くなった筋肉を芯からほぐし、日常の動きもスムーズに。
③ 心身のリフレッシュ：優雅な音楽と共に日々の運動不足や仕事の疲れを楽しく解消！
運動経験がなくても大丈夫。日常を少し離れて、美しく体を整えるリフレッシュタイムを。
まずは最初の一歩を一緒に踏み出してみませんか？
講師よりひと言
初めてのことに挑戦するとき､最初の一歩は誰でも少し勇気がいるもの｡
その一歩を少しでも軽くできるよう､楽しくサポートしていきます♪
講師プロフィール
三浦 舞子（みうら まいこ）
Dancer／Choreographer
幼少期からクラシックバレエを始め、JAZZやHIPHOPを中心に様々なジャンルを学ぶ。
洗足学園音楽大学ミュージカルコース卒業。現在は劇場型ステージやTVCMなど幅広い分野でプロダンサー・振付師として活動中。
主な経歴として、大学公演での舞台出演、「RED° TOKYO TOWER」や秋葉原「SHOWDINER」でのショーダンサー契約、CM 『レイク ジム編』出演、ほか多数のイベント出演やアイドルダンス振付などがある。
