レッスン内容

◆ バレエストレッチとは…　〜 バレエの基礎 × エクササイズ 〜
バレエの優雅な動きや姿勢を取り入れて、体を整えるストレッチのことです。
「集団レッスンは敷居が高い」「体が硬い」という方も安心の【マンツーマン指導】。
周りを気にせず、あなたのペースに合わせて丁寧に体をほぐしていきます。

◆ レッスンで得られる3 つの効果　～ 心と体を美しく、健やかに～
① 美しい姿勢とスタイル：バレエの基礎で深層筋にアプローチし、凛とした姿勢へ。
② しなやかな体づくり：硬くなった筋肉を芯からほぐし、日常の動きもスムーズに。
③ 心身のリフレッシュ：優雅な音楽と共に日々の運動不足や仕事の疲れを楽しく解消！

運動経験がなくても大丈夫。日常を少し離れて、美しく体を整えるリフレッシュタイムを。
まずは最初の一歩を一緒に踏み出してみませんか？

講師よりひと言

初めてのことに挑戦するとき､最初の一歩は誰でも少し勇気がいるもの｡
その一歩を少しでも軽くできるよう､楽しくサポートしていきます♪